Prompts para preparar la sesión de fútbol base con IA: plantillas y límites

El 27 de enero de 2026 la AEPD (Agencia Española de Protección de Datos) publicó su decálogo de recomendaciones para proteger la privacidad al usar IA. Pide no compartir con el asistente datos como el nombre completo, la dirección, el teléfono, el DNI/NIE o imágenes de personas, ni información sensible como los datos médicos. Son recomendaciones, no una norma.

Sobre las imágenes, el decálogo indica que nunca deben utilizarse imágenes en las que aparezcan otras personas para generar contenido nuevo, y subraya que esto pesa especialmente cuando se trata de menores. Para el resto de casos aconseja describir un caso ficticio, de modo que no se aporten detalles que permitan identificar a nadie. En una sesión de fútbol base eso deja cuatro cosas fuera del chat:

Con menores hay además un umbral de edad: la Ley Orgánica 3/2018 (art. 7) establece que el tratamiento de los datos de un menor solo puede basarse en su propio consentimiento cuando es mayor de 14 años; por debajo, el consentimiento lo da quien ejerce la patria potestad o la tutela. Casi toda la etapa de prebenjamín a infantil queda por debajo de esa edad (algún infantil de segundo año cumple 14 durante la temporada). La ley no habla de los chats de IA, pero la protección de datos se aplica igual: cuando la base es el consentimiento, el de un niño de esas edades lo dan sus padres, no el entrenador.

Describe al grupo, no a los niños: una sesión necesita saber cuántos niños son, qué edad tienen y qué pueden hacer, no quiénes son. Cuando hay que distinguir a alguien se escribe "jugador A", "portero 2" o un dorsal sin nombre ni club, y una lesión que condiciona la sesión se describe como restricción: "dos jugadores con carga reducida esta semana". La guía británica para entrenadores de fútbol base de AI101.uk da la misma pauta: marcadores como [PLAYER A] en lugar de nombres y ningún nombre de niño en los informes de partido.

La guía de AI101.uk (mayo de 2026) recomienda indicar edad, nivel, material, espacio, jugadores y duración, además del comportamiento que se quiere ver, y pedir de forma expresa poca espera entre ejercicios. La plantilla siguiente recoge esos campos y añade el formato de competición y las restricciones. Cada texto entre corchetes se sustituye por los datos reales del equipo:

El prompt empieza con una línea de contexto: "Actúa como ayudante de un entrenador de fútbol base en España y propón una sesión de entrenamiento con estos datos." Después van los diez campos:

Categoría y edad: [prebenjamín, 6-7 años]
Formato de competición: [fútbol 7, fútbol 8 o fútbol 11, el que juegue el equipo]
Espacio: [medidas en metros, superficie y si se comparte con otro equipo]
Material: [balones y su talla, conos, petos por color, porterías grandes o pequeñas]
Jugadores y entrenadores: [número de niños, cuántos son porteros, cuántos adultos]
Duración: [minutos totales de la sesión]
Objetivo: [una sola idea que se quiere ver en el campo]
Nivel del grupo: [qué dominan y qué les cuesta]
Restricciones: [cargas reducidas sin nombres, partido cercano, explicaciones cortas, sin filas ni colas]
Formato de respuesta: [tabla con minuto, tarea, organización con medidas, reglas, variante más fácil, variante más difícil y qué observar]

Dos campos cambian según la federación. En el formato, en la RFFM (Madrid) el alevín juega sobre todo fútbol 7 (hay también una competición de fútbol 11 para el alevín de segundo año) y en la FFCV (Comunidad Valenciana) fútbol 8, como detalla la guía de reglas del fútbol base por categoría. La talla del balón también varía: la RFFM usa talla 3 en prebenjamín y talla 4 en benjamín y alevín, mientras que el reglamento de fútbol 7 de la FCF (Cataluña) fija el balón de talla 4. Conviene escribir en el prompt la que usa tu equipo.

Los tres ejemplos parten de un club modesto: un cuarto o la mitad de un campo, pocos balones y conos de sobra. Las tallas de balón de los ejemplos son las de la RFFM (talla 4 en alevín, talla 5 en infantil) y cambian según la federación. Las medidas del prompt son las de la zona de entrenamiento, no las reglamentarias. Como referencia de competición, en la FCF el campo de fútbol 7 mide entre 50 y 65 m de largo y entre 30 y 45 m de ancho, con porterías de 6 m de ancho interior y 2 m de alto y balón de talla 4 (reglas de fútbol 7, edición de julio de 2026). La FFCV regula el fútbol 8 de alevín, benjamín y prebenjamín en una circular propia (temporada 2026/2027) y fija 60 minutos de partido para el alevín (2 x 30) y 50 para benjamín y prebenjamín (2 x 25).

Ejemplo 1: prebenjamín en juego reducido de 3 contra 3

Categoría y edad: prebenjamín, 6-7 años.
Formato de competición: fútbol 7.
Espacio: un cuarto de campo de fútbol 7 de césped artificial, unos 30 x 20 m, que se puede dividir en dos campos pequeños.
Material: 10 balones, 16 conos, 12 petos en dos colores y 4 miniporterías.
Jugadores y entrenadores: 12 niños, un entrenador y un ayudante.
Duración: 60 minutos.
Objetivo: que cada niño toque mucho el balón y tome decisiones simples en juego reducido de 3 contra 3, sin posiciones fijas.
Nivel del grupo: empiezan la temporada, algunos todavía pierden el balón al conducirlo y la atención dura pocos minutos.
Restricciones: explicaciones de dos frases como máximo, ningún niño espera más de unos segundos, nada de carreras sin balón.
Formato de respuesta: tabla con minuto, tarea, organización con medidas, reglas, variante más fácil, variante más difícil y qué observar.

Las dos frases por explicación siguen la pauta de la guía de ejercicios de fútbol base por edades: si una tarea necesita más de dos frases para explicarse, no es para esta edad. Lo de evitar colas es una restricción de este prompt, en línea con la pauta de AI101.uk de pedir poca espera. Con 12 niños y dos adultos, la sesión admite dos campos de 3 contra 3 funcionando a la vez.

Ejemplo 2: alevín en fútbol 7

Categoría y edad: alevín, 10-11 años.
Formato de competición: fútbol 7.
Espacio: la mitad de un campo de fútbol 7 de césped artificial, unos 30 x 35 m, con una portería de fútbol 7 en uno de los lados cortos.
Material: 8 balones de talla 4, 20 conos, 12 petos en tres colores, la portería de fútbol 7 y 2 miniporterías.
Jugadores y entrenadores: 12 jugadores, 2 de ellos porteros, y un entrenador.
Duración: 75 minutos.
Objetivo: amplitud y apoyo cercano en la salida de balón desde el portero.
Nivel del grupo: dominan el pase corto, pero les cuesta levantar la cabeza antes de recibir.
Restricciones: dos jugadores con carga reducida esta semana, que participan sin esfuerzos máximos; explicaciones de menos de un minuto; sin filas ni colas.
Formato de respuesta: calentamiento con balón de 10 minutos, dos tareas de 15, un partido condicionado de 25 con equipos de 6 y 10 de vuelta a la calma y charla. Tabla con minuto, tarea, organización con medidas, reglas, variante más fácil, variante más difícil y qué observar.

Un solo objetivo evita que el asistente llene la sesión de contenidos sueltos. La restricción de los dos jugadores con carga reducida muestra cómo condicionar la sesión sin identificar a nadie. Para añadir un rondo de calentamiento con medidas por número de jugadores, la guía de rondos en fútbol base da los espacios de partida. En fútbol 8 se cambia el formato y el espacio, y se ajusta la duración al reglamento de la federación.

Ejemplo 3: infantil en fútbol 11

Categoría y edad: infantil, 12-13 años.
Formato de competición: fútbol 11.
Espacio: medio campo de fútbol 11 de césped artificial, compartido con otro equipo, con una portería grande.
Material: 6 balones de talla 5, 20 conos, 16 petos en tres colores, la portería grande y 2 miniporterías.
Jugadores y entrenadores: 16 jugadores, 2 de ellos porteros, un entrenador y un ayudante.
Duración: 90 minutos.
Objetivo: reaccionar a la pérdida del balón: recuperar en los cinco segundos siguientes o replegarse.
Nivel del grupo: entienden explicaciones de 30-40 segundos; hay diferencias de desarrollo físico entre jugadores de la misma edad.
Restricciones: hay partido el sábado y la sesión es el jueves: carga moderada, sin series largas de máxima intensidad ni carrera continua sin balón.
Formato de respuesta: calentamiento con balón de 15 minutos, dos tareas en zona reducida y un partido condicionado de 8 contra 8 en medio campo. Tabla con minuto, tarea, organización con medidas, reglas, variante más fácil, variante más difícil y qué observar.

El objetivo, la reacción tras pérdida, y la explicación de 30-40 segundos salen de la misma guía por edades. Si el infantil juega un día después de la sesión o con un partido cercano, esa restricción cambia la carga que debe devolver la IA.

La respuesta es un borrador. Antes de salir al campo conviene repasar cinco puntos, errores frecuentes en lo que propone un asistente:

Después de la primera versión, lo habitual es afinar con instrucciones nuevas ("quita la tarea 2", "reduce el espacio a 20 x 15") en lugar de usar el primer borrador tal cual.

Un criterio de fondo ayuda a decidir qué conservar. La Carta de Fútbol Base de la UEFA (edición 2023) (apartado B.6) pide a las federaciones nacionales miembros que incorporen juegos reducidos para niños, con menos jugadores, campos más pequeños y porterías reducidas, porque pueden mejorar tanto la diversión como el desarrollo. Una sesión con grupos pequeños y muchos balones encaja con ese principio; una con un solo balón y filas largas, no.

Hay una frontera que ninguna revisión cubre: la protección del menor. AI101.uk indica que no debe usarse el asistente para decisiones de salvaguarda y que cualquier preocupación sobre un niño se traslada a quien tenga esa responsabilidad en el club o a la federación. Ninguna respuesta de un chat sustituye ese paso.

Los prompts de este artículo no dependen de una marca: valen para cualquier asistente. Según sus páginas oficiales, consultadas el 24 de octubre de 2026, Gemini tiene plan gratuito con cuenta de Google, Claude tiene plan Free y Copilot es gratuito con una cuenta de Microsoft. Los límites de uso y los modelos incluidos cambian, así que conviene mirarlos antes de apoyarse en uno. Una forma sencilla de elegir es pegar la misma plantilla en dos de ellos y comparar qué respuesta se ajusta mejor al espacio y al material.

Para comparar herramientas específicas de entrenadores (gestión de vídeo, diseño de sesiones con diagramas, precios en euros), la guía de herramientas de IA para entrenadores de fútbol reúne las opciones por presupuesto. Y para corregir con criterio lo que devuelve cualquiera de ellas, la base sigue siendo la formación: los requisitos de la licencia UEFA C están en su guía.