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Primeros pasos

Pruebas de acceso a Técnico Deportivo en Fútbol: qué te piden y cómo prepararte

Actualizado: 2026-10-118 min. de lectura
Campo de fútbol con conos y pizarra táctica preparado para pruebas de acceso a curso de entrenador
Imagen generada con IA

Las pruebas de acceso a Técnico Deportivo en Fútbol (Nivel 1) las convoca cada comunidad autónoma y tienen dos partes, ambas obligatorias.

  • Prueba física: 5 ejercicios: velocidad 50 m, resistencia 2.000 m, salto vertical, flexibilidad y lanzamiento de balón medicinal.
  • Circuito técnico con balón: 9 ejercicios en 3 minutos o menos y nota media de 5 o superior. El resultado es apto o no apto.
  • Requisito académico: la ESO o equivalente a efectos académicos.
  • Edad: la prueba específica no fija edad mínima.
  • Vigencia: 18 meses, con validez en todo el Estado.

Qué son las pruebas de acceso y quién debe hacerlas

Las pruebas de acceso son un requisito obligatorio para matricularse en el Grado Medio de Técnico Deportivo en Fútbol (vía académica). Están reguladas en el Anexo II del Real Decreto 320/2000 y en el Real Decreto 1363/2007. No se aplican a la vía federativa UEFA, que tiene su propio proceso de admisión según la federación territorial.

Para cursar el primer nivel hacen falta dos cosas: el título de ESO o equivalente a efectos académicos y superar la prueba específica de fútbol. Esa prueba específica no fija edad mínima en la normativa estatal, y algunas convocatorias admiten a alumnos de 4.º de ESO con declaración responsable (Murcia, 2026). Los 17 años (cumplidos o a cumplir en el año natural, según la convocatoria) se exigen solo para la prueba general de acceso a grado medio, la vía para entrar sin la ESO. Algunas convocatorias piden además un certificado médico de aptitud (Murcia, 2026).

La prueba la convoca y controla la administración educativa de cada comunidad autónoma, que fija la sede y nombra el tribunal. La normativa estatal exige al menos una convocatoria al año; en Cataluña, por ejemplo, hubo cuatro periodos de inscripción en el curso 2025-26. Consulta la web de educación de tu comunidad para fechas y sede. La inscripción es de pago: 49,25 € en Cataluña (2025-26) y 42,04 € en Murcia (2026). Para el coste completo del curso, mira tasas y precios.

Parte 1: pruebas físicas, 5 ejercicios con marcas mínimas

La primera parte evalúa tu condición física general. No necesitas ser un atleta de élite: las marcas están pensadas para confirmar que puedes seguir la formación con aprovechamiento. Pero conviene prepararlas si llevas tiempo sin hacer deporte.

Los cinco ejercicios y sus marcas mínimas (Anexo II del Real Decreto 320/2000) son:

  • Velocidad (50 metros): Menos de 8 segundos (hombres) o 8,5 segundos (mujeres).
  • Resistencia (2.000 metros): Menos de 10 minutos (hombres) o 12 minutos (mujeres).
  • Salto vertical: Mínimo 45 cm (hombres) o 35 cm (mujeres).
  • Flexibilidad (flexión de tronco): Descalzo, de pie sobre un flexómetro, flexionar el tronco sin impulso y pasar los brazos entre las piernas lo más atrás posible. Mínimo 30 cm (hombres) o 35 cm (mujeres).
  • Lanzamiento de balón medicinal: Más de 6 metros (ambos), con balón de 5 kg (hombres) o de 3 kg (mujeres).

Debes superar todos los ejercicios de esta parte. Solo hay una oportunidad por ejercicio, y para ser apto hay que superar también la segunda parte. El orden de los ejercicios lo fija el tribunal.

Parte 2: circuito técnico con balón

La segunda parte es un circuito técnico en un campo de fútbol de medidas reglamentarias que evalúa tu dominio del balón bajo presión de tiempo. Cada evaluador puntúa el conjunto del circuito de 1 a 10. Para superarlo hace falta una media de 5 o superior y un tiempo de 3 minutos o menos. El resultado final de la prueba es solo apto o no apto.

Según el Anexo II del Real Decreto 320/2000, el circuito incluye estos 9 ejercicios, en este orden:

  • Pase largo.
  • Conducción en línea recta: Velocidad y control sin perder el balón.
  • Conducción en zigzag: Sortear 4 obstáculos separados 2 metros entre sí.
  • Tiro a puerta: Disparo desde fuera del área.
  • Conducción elevada (habilidad dinámica): Recoger el balón del fondo de la portería y llevarlo en el aire hasta el vértice del área.
  • Tiro de precisión: Disparo a portería pequeña (2×1 metros) situada sobre la línea de banda.
  • Control y pared (1-2): Control del balón que pasa un compañero, pared y conducción con cambio de dirección.
  • Vallas de 50 cm: Pasar el balón por debajo de una valla y saltar sobre ella; sin detenerse, pasar el balón por encima de otra valla situada 5 metros más allá y pasar por debajo de ella.
  • Tres lanzamientos a puerta desde fuera del área.

Infografía del circuito técnico de las pruebas de acceso a Técnico Deportivo en Fútbol

Como cada evaluador puntúa el conjunto del circuito, conviene priorizar la limpieza técnica: un circuito controlado dentro del tiempo vale más que uno atropellado con pérdidas de balón.

Cómo preparar las pruebas físicas en 4-6 semanas

Si ya haces deporte regularmente, las marcas son asequibles con pocas sesiones de ajuste. Si llevas meses parado, necesitas al menos 4-6 semanas de preparación específica.

  • Velocidad 50m: Haz sprints de 30-60 metros, 6-8 repeticiones con descanso completo (2-3 minutos). Dos veces por semana. El truco está en la salida: practica la reacción y los primeros 10 metros explosivos.
  • Resistencia 2.000m: Corre 3 veces por semana alternando carrera continua (20-30 min a ritmo cómodo) con series de 400m al ritmo objetivo (2 min por vuelta). En 4 semanas notarás el cambio.
  • Salto vertical: Trabaja sentadillas, zancadas y saltos al cajón. 3 series de 8-10 repeticiones, dos veces por semana. El salto vertical mejora rápido con pliometría básica.
  • Flexibilidad: Estiramientos estáticos de isquiotibiales y cadena posterior, 15-20 minutos diarios. Es la prueba más fácil de mejorar y la que más gente descuida.
  • Balón medicinal: Practica el gesto técnico: piernas separadas, flexión de rodillas y lanzamiento explosivo coordinando tronco y brazos. Con un balón de 5 kg (hombres) o de 3 kg (mujeres), 3 series de 5 lanzamientos.
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Errores frecuentes en el circuito técnico

El circuito técnico es donde más aspirantes se complican. No por falta de nivel, sino por nervios y mala gestión del tiempo. Estos son los errores que más penalizan:

  • Ir demasiado rápido al principio: Muchos arrancan a toda velocidad y pierden el balón en el zigzag. Empieza controlado y acelera a partir del tercer ejercicio.
  • Descuidar el pase largo: Es el primer ejercicio del circuito y conviene empezar con buen pie. Practica envíos de 20-25 metros con el empeine.
  • Perder el balón en la conducción elevada: Los evaluadores puntúan el conjunto del circuito, así que perder el control penaliza la nota. Practica toques con ambos pies en movimiento, no estático.
  • Fallar el tiro de precisión: La portería pequeña (2×1m) parece fácil pero la presión del tiempo complica. Apunta al centro, no a las esquinas.
  • No comunicar en la pared: El control y pase con compañero requiere coordinación verbal. Avisa antes de pasar y orienta el cuerpo hacia donde vas a conducir después.

Vigencia de la prueba y exenciones

La superación de la prueba tiene validez en todo el Estado y una vigencia de 18 meses contados desde la fecha en que termina la prueba (art. 9 del Real Decreto 320/2000).

Según el art. 33 del Real Decreto 1363/2007, quienes acrediten la condición de deportista de alto nivel o de alto rendimiento están exentos de los requisitos de carácter específico. Cada convocatoria concreta cómo acreditarlo. Como ejemplo, la de Murcia de 2026 también eximía a quienes, en los dos últimos años, hubieran pertenecido al menos una temporada a la plantilla de un equipo de competición de categoría nacional, con certificado de la RFEF. Ese supuesto no es general: depende de la convocatoria.

Qué pasa si suspendes las pruebas

Suspender no cierra la puerta. La prueba se convoca al menos una vez al año en cada comunidad (en Cataluña, varias veces), y la normativa estatal no fija un límite de intentos; confírmalo en la convocatoria de tu comunidad. Cada intento requiere pagar la tasa de inscripción de nuevo.

Para ser apto hay que superar las dos partes, y solo hay una oportunidad por ejercicio dentro de cada prueba. Si suspendes, sabrás qué marca o ejercicio falló y podrás centrar la preparación en él para la siguiente convocatoria.

Si suspendes el circuito técnico, revisa en la convocatoria el plazo de reclamaciones contra las calificaciones y, cuando sea posible, pregunta qué aspectos penalizaron más. También puedes plantearte la vía federativa UEFA como alternativa: el proceso de admisión y el enfoque de la formación son diferentes.

En cualquier caso, no hay prisa. Muchos entrenadores en activo necesitaron dos intentos para aprobar. Empieza el camino y no dejes que un primer resultado frene tu decisión.

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Contenido elaborado por RutaMister a partir de experiencia práctica, revisión editorial y enfoque formativo para entrenadores de fútbol base.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas veces al año puedo presentarme a las pruebas de acceso?

Depende de la comunidad autónoma, que es quien convoca. La normativa estatal exige al menos una convocatoria anual; Cataluña, por ejemplo, abrió cuatro periodos de inscripción en 2025-26. La normativa estatal no fija un límite de intentos, pero cada inscripción lleva su tasa. Conviene confirmar el calendario en la web de educación de tu comunidad.

¿Las pruebas físicas son iguales en todas las comunidades?

Sí en lo esencial. Los ejercicios, las marcas y los criterios de evaluación están fijados en el Anexo II del Real Decreto 320/2000, y el Real Decreto 1363/2007 regula el acceso. Cada comunidad convoca, fija sede, calendario, tasa y documentación, así que la organización práctica del circuito puede variar.

¿Qué material hay que llevar a la prueba?

Según la guía de Andalucía de 2025-26, es imprescindible llevar el DNI original en formato físico y ropa deportiva, con zapatillas para las pruebas físicas y botas de fútbol para las técnicas. Algunas convocatorias piden además un certificado médico de aptitud, como la de Murcia en 2026. Revisa siempre la convocatoria de tu comunidad.

¿Puedo acceder sin la ESO si tengo experiencia como jugador?

La experiencia como jugador no sustituye el requisito académico. Necesitas la ESO, un título equivalente a efectos académicos o haber superado la prueba general de acceso a grado medio. Para esta última se exigen 17 años, cumplidos o a cumplir en el año natural según la convocatoria.

¿Las marcas son las mismas para hombres y mujeres?

No. Ellas tienen más tiempo en velocidad (8,5 s vs 8 s) y resistencia (12 min vs 10 min), y una marca menor en salto vertical (35 cm vs 45 cm). En flexibilidad se les pide más (35 cm vs 30 cm). Balón medicinal: más de 6 m, de 5 kg (hombres) o 3 kg (mujeres).

¿Cuánto dura la validez de la prueba y quién está exento?

La prueba superada tiene vigencia de 18 meses y validez en todo el Estado. Según el art. 33 del Real Decreto 1363/2007, los deportistas de alto nivel o alto rendimiento están exentos de la prueba específica. Algunas convocatorias añaden otros supuestos, como los jugadores de categoría nacional en Murcia en 2026.

Fuentes